ノコギリヤシ 頻尿

ノコギリヤシの頻尿への効果は?

 

頻尿でお困りの方もいるでしょう。頻尿にはノコギリヤシがいいと言われています。それでは具体的にどのような効果が期待出来るのでしょうか。

 

●ノコギリヤシとはどんなもの?

 

ノコギリヤシはハーフの一つで、葉っぱがノコギリのような形状をしているためにこのように呼ばれています。原産は北アメリカ大陸南東部原産であり、燃料用の油にも使われる事もあります。北米インディアンはノコギリヤシの実を古くから男性の「強壮剤」として用いられてきました。中国でも泌尿器疾患の漢方薬として使われています。

 

19世紀にヨーロッパでノコギリヤシのお茶が前立腺肥大症の治療に使われるようになって以来、男性の強壮や抜け毛対策、排尿障害に対する効能も報告されるようになってきています。現在ヨーロッパにおいてはノコギリヤシの果実エキスが医薬品として認可されています。

 

●ノコギリヤシはどうして頻尿に効果的なの?

 

ノコギリヤシは日本ではかつて育毛剤として有名でした。しかし近年では、男性ホルモンに関する前立腺肥大症にも大きな効果がある事が分かっています。頻尿の原因にもなる前立腺肥大が起きてしまうのは、男子ホルモンの中にあるテストテロンが前立腺内に入ってジヒドロテストテロンに変化するからだとも言われています。このジヒドロテストテロンが前立腺の細胞を増やしていくので、前立腺が肥大してしまうのです。

 

●ノコギリヤシサプリメントの効果とは

 

中高年に多いトラブルに「頻尿」があります。トイレが近くなってしまう症状ですが、男性の場合は頻尿でも尿の出が悪い、残尿感があって不快などの症状がある場合、「前立腺肥大症」が考えられます。しかし頻尿などの排泄に関する悩みは恥ずかしいというイメージもありますし、生活にさほど支障がない場合もあるので、泌尿器科を受診せずに自然治癒しようとする人もいるでしょう。薬に頼らない人におすすめしたいのが、ノコギリヤシのサプリメントです。ノコギリヤシに含まれる成分には、次のようなものが含まれています。
・パルミチン酸
・オレイン酸
・ミリスチン酸
これらは前立腺肥大症を改善してくれると言われており、テストテロンがジヒドロテストテロンに変化するのを抑制してくれます。そのため前立腺肥大を改善につながると期待出来るでしょう。

 

頻尿に効くノコギリヤシの飲み方は?

 

頻尿によく効くと言われているノコギリヤシですが、効果的な飲み方をするにはどうすればいいのでしょうか。

 

●一日2回、朝と晩に飲むのがベター

 

ヨーロッパ各国の臨床試験においては、一回160ミリグラムのノコギリヤシエキスを一日2回服用して良い結果が得られたという報告があります。
(参考:
http://nokogiriyashi.jp/%E3%83%8E%E3%82%B3%E3%82%AE%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%82%B7%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E3%81%AE%E9%A3%B2%E3%81%BF%E6%96%B9/)

 

そのため朝と夜の2回、食後30分以内にノコギリヤシを飲むといいでしょう。食後は消化効率がいいので、ノコギリヤシの有効成分も吸収されやすいです。また飲み始める時期は少し多めに摂取した方が効果的でしょう。これまでの臨床データにおいては、速ければ一か月、8割くらいの人が3カ月程度で効果が出てきたという結果があります。また半年たって頻尿の改善が見られたという人もいます。もちろん前立腺肥大症の進行程度や体質、個人差もあるので、少なくても一か月から半年程度は毎日飲んでいた方がいいでしょう。

 

●ノコギリヤシで期待出来る効能とは

 

ノコギリヤシは男性ホルモンのバランスを整えてくれる働きがあるので、頻尿に効果的だと言われています。男性機能を改善して育毛や膳立腺肥大の改善、中高年男性の悩みにも効果を発揮してくれるでしょう。

 

●ノコギリヤシには副作用はない?

 

ノコギリヤシには副作用はほとんどないと言われていますが、血液をキレイにサラサラにしてくれる働きもあるので、抗血液凝固薬や抗血小板薬との併用は控えた方がいいと言われています。摂りすぎてしまうとめまいや吐き気、下痢や便秘など引き起こす恐れもあります。食後に適量とるのがベストです。

 

※ノコギリヤシのサプリメントは「医薬品」ではなく栄養補助食品扱いです。その分副作用はありませんが、誇大広告を宣伝しているからといって過剰に信用せず、大手食品会社の製品を選ぶといいでしょう。

 

ノコギリヤシは頻尿以外にどんな効果があるの?

 

ノコギリギヤシは頻尿に効くと言われていますが、頻尿以外にも効果を発揮してくれる事があります。頻尿の他にはどのような効果があるのかみていきましょう。

 

●ノコギリヤシってそもそもどんなもの?

 

ノコギリヤシは北アメリカ大陸の南東部に生息するヤシの一つであり、葉っぱがノコギリのような形をしているためこのように呼ばれています。ちなみに欧米では昔から「スタミナ食」として食べられてきましたが、頻尿系の疾患にいいという事で、ヨーロッパにおいてはハーブとして活用されてきています。しかし日本ではそのまま食べる習慣がないので、カプセルや錠剤などサプリメントとしてドラッグストアで入手する事が出来るのです。

 

●ノコギリヤシの頻尿以外の効果とは

 

・薄毛改善が期待できる?
ノコギリヤシは薄毛治療に効くと言われています。これは男性型脱毛症の原因となる男性ホルモンや、5α-リダクターゼの働きもしっかり抑えてくれるからでもあります。
・前立腺肥大症への効果
前立腺肥大症になってしまうと、尿道部分にある前立腺は肥大化してしまい、尿道が圧迫されてしまう事があります。そして残尿感、頻尿といった排尿トラブルを引き起こしてしまうのです。膳立腺肥大症とは「5α-リダクラーゼ」という酵素の一つが、男性ホルモンをジヒドロステロンと呼ばれる物質に変化する事で発生するものです。ノコギリヤシを服用する事によって前立腺肥大症の原因である5α-リダクターゼの働きをしっかり抑え、頻尿を予防・改善出来るという事が、臨床実験においても確認されています。

 

●ノコギリヤシの効果を高めるには

 

ノコギリヤシを飲む時は、組み合わせに注意して一日の摂取量を守って飲んでいく事が求められます。ノコギリヤシは一日あたり320グラム前後の摂取量が理想的とされていますが、速く頻尿を良くしたいからといって過剰摂取してしまうと、副作用を引き起こしやすくなってしまいます。そのため必ずサプリメントを活用する時は決められた範囲内で使うようにしましょう。

 

ノコギリヤシの摂り過ぎに副作用はある?

 

ノコギリヤシはハーブで安全性が高いとみられますが、だからといってノコギリヤシのサプリメントを過剰にとってしまうのは好ましくありません。取り過ぎる事で副作用が懸念されるからです。ノコギリヤシの副作用リスクは極めて低いといっても、誰もが全く出ないとは言い切れません。体質やその時の体調によっては、副作用が出てしまう恐れがあるでしょう。

 

●ノコギリヤシを摂取して副作用が出るとしたら…

 

ノコギリヤシは天然のハーブから抽出した天然の果実エキスなので、基本的に副作用は特にありません。人によっては次のような症状を訴える人もいるでしょう。
・下痢
・便秘
・性欲減退
・眠気
・便秘
・腹痛
・吐き気
・頭痛

 

●基本的には副作用は出ないもの?

 

ノコギリヤシはもともとハーブですし、サプリメントは食品扱いで薬ではないので、基本的には副作用の心配はないと言えます。副作用が出るとしたら上記のような症状が考えられますが、これはノコギリヤシを内服する事でホルモンバランスが崩れてしまい、体内リズムが変化する事が起因しています。ノコギリヤシの摂取量を守っていればいいのですが、何日間もノコギリヤシが続くようであれば、いったん服用を止めて担当医へ相談するといいでしょう。また服用するタイミングも誤ってしまうとノコギリヤシは脂質をたくさん含むので、胃に大きな負担をかけてしまう事があります。胃痛や腹痛も引き起こしてしまう恐れがあります。そのため空腹期の服用は避け、食前に服用するようにしましょう。

 

●まとめ

 

頻尿改善などのためにノコギリヤシサプリメントをご活用する人も多いでしょうが、ノコギリヤシサプリメントは食品扱いである以上、医薬品ほど強い副作用は考えにくいです。その分効果もあまり期待出来ないのでは…と考えられますが、確かに即効性がないものの飲み続けているうちに着実に体が変わってきたという人の口コミもあります。過剰摂取に気をつけ、毎日続けて飲んでいく事が求められるでしょう。

 

頻尿にノコギリヤシが効かないことある?

 

男性の頻尿対策になると言われるノコギリヤシですが、ノコギリヤシが頻尿に効かないという人もいます。「効かない」と判断する理由にはいくつか考えられます。

 

●服用期間が短いと効かない事がある

 

ノコギリヤシは医薬品ではないので、飲んですぐ効くものではありません。ノコギリヤシ成分のサプリメントはあくまでサプリメントであり、医薬品ではありません。日本では処方箋がなくても入手可能であり、副作用の心配のない健康食品扱いです。薬と違って即効性はないという事を理解してみましょう。ノコギリヤシサプリメントを継続的に使用する事、生活習慣の改善を続けて行う事によって頻尿体質は改善していけるでしょう。

 

適度な運動や冷え性対策も大切です。効果が実感出来るようになるまで個人差も出てくるでしょう。変化が実感出来るまで3カ月かかったという人もいます。そのため1〜2週間、あるいは一か月程度使ってみて変化がなかったからといって効かないと決めてしまうのは速いでしょう。

 

頻尿の原因が「前立腺」ではないから効かない?

 

男性が頻尿の場合、主要なものとしては、
・膀胱炎
・尿道炎
・前立腺肥大症
・過活動膀胱
・慢性前立腺炎
などが挙げられます。ノコギリヤシは海外では医薬品として利用されている事もありますが、「ノコギリヤシは前立腺にアプローチする」と言う事がポイントです。要するにあなたの頻尿の原因が「過活動膀胱」や「尿道炎」など前立腺と関係ない場合には、ノコギリヤシの成分による頻尿改善は期待出来ません。

 

●終わりに…

 

頻尿が改善されてきても疲れてストレスがたまる、飲酒する、体が冷えるなどすると、頻尿や慢性前立腺炎の症状が再発してしまう恐れがあります。もしもノコギリヤシサプリが体質に合っているのであれば、継続的に使用してみるといいでしょう。長く使っていく事を考慮すると、コスパが高いものを選んだ方が金銭的にも無理なく続けられるでしょう。